โดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้ที่นอนดึกหรืออดนอนเป็นประจำ จะทำให้การไหลเวียนโลหิตไม่ดี สารอาหารในเลือดลดลง เส้นเลือดตีบ รอยคล้ำชัดเจนขึ้น หากปล่อยทิ้งไว้นานๆ เส้นเลือดจะเปราะแตกง่าย เกิดสารตกค้างใต้ตา ทำให้ตาคล้ำได้
อย่างไรก็ตาม ถุงใต้ตา ในลักษณะนี้แก้ไขได้ง่ายกว่าถุงใต้ตาแท้น่ะนะคะ เพียงแค่เปลี่ยนพฤติกรรมที่ไม่ดีทั้งหลายดังที่กล่าวมา แล้วลองนวดที่ดวงตาเบาๆ หรือหมั่นประคบเย็นที่ดวงตาเป็นประจำ อาการดังกล่าวก็จะค่อยๆ ดีขึ้นได้ค่ะ
นอกจากสาเหตุของการเกิดถุงใต้ตาเทียมแล้ว ในวันนี้บล้อกบิตี้ฟอร์ยู ก็มีวิธีป้องกันถุงใต้ตาเทียมทีทำได้ง่ายๆ ด้วยตัวเองมาฝากกันด้วยนะคะ
ข้อแรกก็คือ อย่าให้กล้ามเนื้อตาล้าเกินไปค่ะ หากต้องนั่งหน้าจอคอมพิวเตอร์นานๆ ให้พักสายตาทุก 15 นาที ด้วยการมองออกไปไกลๆ จะทำให้ดวงตาไม่เกิดอาการล้า
สอง ปรับแสงหน้าจอคอมพิวเตอร์ให้แสงพอเหมาะ และเมื่อรู้สึกเคืองตาก็ห้ามขยี้ตาโดยเด็ดขาด
สาม หากรู้สึกอ่อนล้าบริเวณกระบอกตา ก็ให้นวดคลึงเบาๆ และควรบริหารดวงตาเพื่อคลายความตึงเครียด ด้วยการกลอกตาไปรอบๆ เป็นวงกลม สัก 5-6 รอบ ใช้นิ้วนางทั้ง 2 นิ้วแตะที่หัวตาแต่ละข้าง คลึงเบาๆ แบบกดจุดนาน 1-2 วินาที
สี่ หลีกเลี่ยงอาหารที่มีรสเค็มจัด เพราะจะยิ่งเสริมให้เกิดอาการบวมมากขึ้น
ห้า หลีกเลี่ยงการอดนอน หรือคร่ำเคร่งในการอ่านหนังสือ – อ่านตำรา และการร้องไห้น่ะนะคะ
เพียงเท่านี้คุณก็จะมีดวงและและรอบดวงตาที่สดใสแล้วล่ะค่ะ
เรียบเรียงข้อมูลจาก วิชาการดอทคอม
ภาพประกอบจาก อินเตอร์เน็ต
